Les gestes du Do In : Préparer les mains

1 - Lavage des mains

Cela peut paraître banal mais comme on touche la peau, il est plus agréable et plus sain d'avoir des mains propres. Question de bon sens ! Parfois on n'a pas accès à l'eau, par exemple lors de séances en extérieur. Dans ce cas prévoyez un petite bouteille de gel hydroalcoolique pour les mains. 

2 - Entretien des mains

Faire Do In avec des ongles longs n'est pas toujours pratique. En effet le Do In est un art d'auto-massage qui demande de ressentir la peau, le muscle, la texture, la température. Des ongles trop long peuvent empêcher ce toucher délicat et gêner l'accès aux point de digito-pression. Dommage !

De même hydrater ses mains régulièrement permet de préserver la finesse de la peau et la sensibilité de la pulpe des doigts utilisée en Do In. Et puis c'est toujours agréable.

Vous protègerez vos mains par le port de gants adapté à vos activités de jardinage, de ménage par exemple. Vos mains seront ainsi préservées.

En Do In comme dans tous soin énergétique vos mains sont vos outils. Attention donc aux coupures, brûlures, coups, échardes. Ce n'est pas très agréables et vous empêcherait de pratiquer do in temporairement.

3 - Chauffer les mains

Pourquoi chauffer les mains ? D'abord parce qu'il est plus agréable d'avoir les mains chaudes, surtout en hiver. pour toucher son visage ou ses mains. En été on frottera les mains mais en douceur. Ensuite cela permet de préparer l'énergie dans le creux des mains. En effet il existe un point d'acupuncture dans le creux de la main ainsi qu'un chakra secondaire. Les activer en frottant les mains l'une contre l'autre amène la chaleur et contribue à ouvrir ces centres et points énergétiques. Ainsi la pratique du Do In est renforcée par cet apport de chaleur.

4 - Faire circuler l'énergie 

On peut commencer le Do In en secouant les mains, les faire trembler pour libérer les tensions dans les doigts et tous les muscles des mains. La sang circule, les blocages se dissipent et les mains s'assouplissent. 

Vos mains sont prêtes à travailler. Mettez l'amour et une intention bienveillante dans vos gestes et votre do in sera parfait.